Χονδρική Υπερτροφών

Οι Βραζιλιάνοι το χρησιμοποιούν παραδοσιακά για δύναμη, ενέργεια και αντοχή. Το μικρό αυτό φρούτο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αμινοξέα, ωμέγα 3 & 6, λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, C, D, E, B1, B2, B3, B6 & B12, μέταλλα, ανθοκυάνες, φυτικές ίνες και στερόλες.

Επίσης, περιέχει υψηλά επίπεδα σιδήρου, ασβεστίου και υδατανθράκων, θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Το μούρο Acai περιέχει 16 αντιοξειδωτικά, πολλά περισσότερα από όσα τα σταφύλια.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέπει τις βλάβες των κυττάρων, συμβάλλει θετικά στη σεξουαλική απόδοση, βελτιώνει την όραση, ενισχύει τον μεταβολισμό, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνει τη χοληστερίνη, σταθεροποιεί το ζάχαρο, βοηθά στην καταπολέμηση των φλεγμονών και της αρθρίτιδας.

Είναι δημοφιλές αδυνατιστικό, αφού τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις τοξίνες, ενεργοποιούν το μεταβολισμό και συμβάλλουν με φυσικό τρόπο στην απώλεια βάρους.

Ιδιότητες:

Συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολισμού
Μειώνουν την όρεξη και τις λιγούρες
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες
Βελτιώνουν τη χώνεψη
Συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές
Ενισχύουν τη λιποδιάσπαση
Αποτρέπουν τη λιποαποθήκευση
πρόωρη γήρανση,
τριχώπτωση
οι ρυτίδες
θαμπάδα στο δέρμα
θαμπάδα στα μαλλιά

Τρόπος χρήσης: 2,5 έως 5 γραμμάρια την ημέρα διαλυμένη σε χυμό, ζεστό νερό, τσάι, γάλα, γιαούρτι, smoothies κ.α

Brahmi σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Το Brahmi χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ινδική ιατρική Αγιουρβέδα ως τονωτικό των νεύρων και βελτιώνει την μνήμη και την ψυχική λειτουργία. Τα οφέλη της ψυχικής ενίσχυση της Bacopa παρατηρείται μέσα σε λίγες ώρες ή λίγες ημέρες, ανάλογα με τη χρησιμοποιούμενη δοσολογία και κατά το πόσο εύκολα δέχεται ο οργανισμός τα βότανα. Αυτό το βότανο λειτουργεί για την ψυχική ενίσχυση και την ενίσχυση της μνήμης. Συνιστάται για τη νόσο του Alzheimer όπου πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το βότανο έχει ευεργετική επίδραση στο μυαλό και την μνήμη.

Ο τρόπος δράσης των επιπτώσεων των εγκεφαλικών κυττάρων οφείλεται στα αντιοξειδωτικά που καταστέλλουν το νευρωνικό οξειδωτικό στρες και τις δραστηριότητες ανασταλτικά της ακετυλοχολινεστεράσης. Η Θεραπεία ασθενών με εκχύλισμα Bacopa μπορεί να είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία νευροεκφυλιστικών διαταραχών που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες, καθώς της νόσου του Alzheimer.

Χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα σαν τονωτικό του εγκεφάλου, για την τόνωση και την ηρεμία του νου, για την κούραση του εγκεφάλου και βοηθά στην σαφήνεια και την συγκέντρωση του μυαλού με ηρεμιστική δράση. Επίσης είναι σημαντικό αγχολυτικό, βοηθά στην ανάρρωση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Δεν πρέπει να συγχέεται με την Bacopa Sutera.

Χρησιμοποιείται για να επηρεάζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Είναι για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από αμνησία και μειωμένη μνήμη, την ικανότητα να μαθαίνουν δύσκολα ή αργές αντιδράσεις, άνοια, από μείωση της ψυχικής λειτουργίας που προκαλούνται από τη χρήση των ναρκωτικών και φαρμάκων σε βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες βλάβες στη μνήμη . Χρησιμοποιείται ως φάρμακο για το άσθμα, η επιληψία, και οι ψυχικές ασθένειες. Μειώνει τα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer και η νόσος του Parkinson.

Χρησιμοποιείται ως ένα φυτικό τονωτικό του εγκεφάλου για να αναζωογονοηθεί το σώμα και ως τονωτικό νεύρων για την προώθηση της μνήμης. Βοηθά να ξεπεραστούν οι αρνητικές επιπτώσεις του στρες και βελτιώνει τη μνήμη. Προκαλεί μια αίσθηση ηρεμίας και ειρήνης για όσους υποφέρουν από στρες και το νευρικό άγχος, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τις νοητικές διεργασίες. Το βότανο χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του αίματος, έχει μια εξαιρετικά θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία των πνευμόνων του ήπατος, και των νεφρών.

Πιστεύεται επίσης να διεγείρει τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και την ανάπτυξη. Το Brahmi έχει μια εδραιωμένη φήμη ως ένα αποτελεσματικό και ισχυρό τονωτικό του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος στην Αγιουρβέδα και χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό επίσης βοηθά στην αποκατάσταση και την αναζωογόνηση των κυττάρων του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Παραδοσιακά το Brahmi πιστεύεται ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο, πιστεύεται ότι βοηθήσει στην αύξηση της νοημοσύνης ενός ατόμου, πιστεύεται ότι είναι βότανο που βοηθά στη μακροζωία.

Προωθεί τόσο τη βραχυπρόθεσμη όσο και μακροπρόθεσμη μνήμη των ανθρώπων, είναι ένα πολύ σημαντικό φυτικό φάρμακο και λέγεται ότι είναι σε θέση να αργοπορεί τα συμπτώματα της φυσικής γήρανσης και πιστεύεται ότι μειώνουν τα συμπτώματα της άνοιας σε ηλικιωμένα άτομα. Το Brahmi χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ινδική ιατρική για αιώνες, για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, χρόνιου βήχα, άσθμα, για βραχνάδα φωνής, αρθρίτιδα, ρευματισμούς, πόνους στην πλάτη, κατακράτηση υγρών, καθαριστικό του αίματος, χρόνιες παθήσεις του δέρματος, δυσκοιλιότητα, απώλεια μαλλιών, πυρετούς, πεπτικά προβλήματα, κατάθλιψη, ψυχική και σωματική κόπωση και πολλά άλλα.

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όλων των ειδών σε προβλήματα του δέρματος, όπως το έκζεμα, η ψωρίαση, απόστημα και εξέλκωση. Διεγείρει την ανάπτυξη του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Το Brahmi κατέχει αντικαρκινική δραστικότητα, θεωρείται ότι αποβάλει και ανακουφίζει τον οργανισμό από το στρες και το άγχος. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα το Brahmi έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Έχει αναφερθεί ότι μειώνει την οξείδωση των λιπών στο αίμα τα οποία είναι ο παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Το Brahmi θεωρείται ως το κύριο αναζωογονητικό βότανο για τα νεύρα και τα κύτταρα του εγκεφάλου.

Βελτιώνει το επίπεδο νοημοσύνης και εγρήγορσης του μυαλού, βοηθά στη διατήρηση της ψυχικής ηρεμίας και καταπολεμά το άγχος, βοηθά στην βελτίωση των νοητικών επιδόσεων και την αύξηση της ικανότητας μάθησης, είναι χρήσιμο για την αύξηση νοητικού επιπέδου και της συγκέντρωσης. έχει καλές επιδράσεις για ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία. Το Brahmi βοηθά στη μείωση του άγχους και της ψυχικής κόπωσης και προωθεί την φρεσκάδα στο μυαλό,. είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην κατάθλιψη και σε συναφή προβλήματα, βοηθά στη διατήρηση και την μείωση της πίεσης του αίματος στο φυσιολογικό επίπεδο.

Είναι πολύ χρήσιμο στη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος ανακουφίζοντας έτσι το σώμα από υπερθερμία και πυρετούς, είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία για διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και μάλιστα σε πολύ επώδυνες, Το Brahmi λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη γήρανση διατηρώντας έτσι το πρόσωπο νεανικό.

Ιδιότητες:

Χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ινδική ιατρική Αγιουρβέδα ως τονωτικό των νεύρων και βελτιώνει την μνήμη και την ψυχική λειτουργία.
Χρησιμοποιείται ως ένα φυτικό τονωτικό του εγκεφάλου
Διεγείρει τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και την ανάπτυξη.
Προωθεί τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη
Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όλων των ειδών σε προβλήματα του δέρματος
θεωρείται ως το κύριο αναζωογονητικό βότανο για τα νεύρα και τα κύτταρα του εγκεφάλου.
Βελτιώνει το επίπεδο νοημοσύνης και εγρήγορσης του μυαλού.
Ανακουφίζει το σώμα από υπερθερμία και πυρετούς,
Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία για διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και επιβραδύνει τη γήρανση διατηρώντας έτσι το πρόσωπο νεανικό.

Τρόπος χρήσης:

Συνιστώμενη χρήση: 2 έως 5 γραμμάρια / ημέρα (μπορεί να χωριστεί σε αρκετές φορές την ημέρα). αναμειγνύεται με νερό ή χυμό.

Αρθογραφία:

https://botanologio.com/brahmi-rare-herb-1/

http://www.articlesphere.com/el/Article/Brahmi—Herbal-Brain-Tonic-to-Increase-Memory/78453

Barley Grass Κριθαρόχορτο σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Μόλις πρόσφατα, το κριθαρόχορτο αναγνωρίστηκε σαν σημαντικό τρόφιμο για τους ανθρώπους και μάλιστα έγινε πολύ δημοφιλές. Μοιάζει πολύ στις ιδιότητές του με το σιταρόχορτο, ωστόσο είναι πιο εύπεπτο. Τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά και σημαντικά. Τα βλαστάρια του κριθαριού,περιέχουν όλα τα μέταλλα, τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τις πρωτείνες και τα ένζυμα. Οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι : Περιέχει 30 φορές περισσότερη Β1 και 11 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα. Περιέχει 5 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι. Περιέχει, τέλος, 7 φορές περισσότερη C από τα πορτοκάλια! Ακόμη το κριθαρόχορτο περιέχει το πολύ σημαντικό παράγοντα PD41, ο οποίος είναι άμεσα απαιτούμενος για την ανάπλαση του DNA των κυτταρικών μεμβρανών. Ακόμη περιέχει: υπεροξείδιο της δισμουτάσης ( SOD), πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιγηραντικό ένζυμο.

Η χλόη κριθαριού είναι το σπορόφυτο του κριθαριού το οποίο συγκομίζεται περίπου 200 ημέρες μετά από την σπορά όταν έχει φθάσει σε ύψος 30 cm. Η σκόνη από βιολογική χλόη κριθαριού (ή κριθαρόχορτο) γίνεται από τα αποξηραμένα νεαρά φύλλα του κριθαριού με την οποία φτιάχνουμε πράσινο χυμό και κάψουλες. Σε μορφή σκόνης αφομειώνεται πιο εύκολα από τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει υψηλά επίπεδα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Η χλόη κριθαριού είναι πλουσιότερη σε μεμονωμένες βιταμίνες και ένζυμα από ό, τι σε πολλές άλλες γνωστές υπερτροφές. Το πραγματικό όφελος του κριθαρόχορτου είναι ο συνδυασμός θρεπτικών ουσιών και ενζύμων σε ένα τρόφιμο, ενώ εξισορροπεί το ph του οργανισμού.

ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ. Κάθε κουταλάκι του γλυκού κριθαρόχορτο περιέχει κατά ποροσέγγιση: 67% υδατάνθρακες και 12% πρωτείνη. πρωτεινη 800 mg Φυτικές ίνες 600 mg χλωροφύλλη 19 mg Βιταμίνη Α 1750 IU Βιταμίνη Κ 280 mcg Βιταμίνη C 11 mg Βιταμίνη Ε 1,1 mcg Β12 1 mcg Β3 263 mcg Β5 84 mcg φολικο 38 mcg λυσινη 29 mg ιστιδίνη 16 mg αργινινη 39 mg θρεονίνη 37 mg γλυκίνη 41 mg τρυπτοφάνη 4 mg Αλανίνη 48 mg Βαλίνη, ισολευκίνη, λευκίνη τυροσίνη 18 mg μεθειονίνη 15 mg κυστείνη 8 mg Σερίνη 85 mg φωσφόρο 18 mg Ασβ’εστιο 18 mg μαγνήσιο 4 mg κάλιο 112 mg σελήνιο 3,5 mg Ψευδάργυρος 17,5 mcg Χαλκός ιώδιο 7 mcg κοβάλτιο 1,8 mcg νάτριο 1 mg.

ΠΟΥ ΩΦΕΛΕΙ. Αντιγήρανση, αντιοξείδωση, αντιφλεγμονώδες, παθοκτόνο, για προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων, για αναγέννηση των κυττάρων, αποτοξινωτικό, για την κολίτιδα, για διαταραχές της πέψης, για την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, για την υψηλή χοληστερόλη, τόνωση του ανοσοποιητικού, για τόνωση του οργανισμού, αύξηση της ενέργειας και της αντοχής.

Ιδιότητες:

Κατά της διάρροιας
βελτιώνει σημαντικά τη ροή του αίματος
Μειώνει το ποσό της LDL (Low Density λιποπρωτεΐνης) χοληστερόλη.
ισορροπεί το pH του σώματος.

Τρόπος χρήσης: 1/2 έως 4 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα μπορούν να προστεθούν σε χυμό η νερό.Ξεκινήστε από μια μικρή ποσότητα και αυξήστε σταδιακά ώστε το σώμα να συνηθίσει τις παρενέργειες της αποτοξίνωσης.Μην αναμείξετε όμως το κριθαρόχορτο σε όξινο χυμό, όπως χυμό πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ ή λεμονιού. Ο καλύτερος χυμός για το κριθαρόχορτο είναι ο χυμός μήλου ή καρότου

Αρθογραφία:

http://www.healthynews.gr/%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CF%8D%CE%B5%CE%B9-%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%AC%CE%BD%CF%84%CE%B1-%CE%BF-%CF%87%CF%85%CE%BC%CF%8C%CF%82-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CF%80%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%AD%CF%87%CE%B5/

Catuaba σκόνη

Σκόνη από το φλοιό του δέντρου Catuaba. Το Catuaba, γνωστό και ως Δέντρο της Αγάπης, φύεται στα δάση του Αμαζονίου. Οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν και εκτίμησαν τις ιδιότητες του φλοιού του δέντρου Catuaba ήταν η ινδιάνικη φυλή Tupi, οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν κυρίως ως αφροδισιακό. Γρήγορα ανακάλυψαν ότι ο φλοιός αυτός έχει πολύ περισσότερα οφέλη για την υγεία τους, όπως το ότι απαλείφει τον πόνο, αυξάνει την ενεργητικότητα, βελτιώνει τη μνήμη, καλμάρει τα νεύρα και διώχνει την κατάθλιψη. Σήμερα, αυτό το βασικό, φυσικό αφροδισιακό της Βραζιλίας, βρίσκεται σε πολλά καταστήματα υγιεινών τροφών σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται ως διεγερτικό της ανδρικής λίμπιντο, αλλά και από ζευγάρια με σεξουαλικά προβλήματα που τις περισσότερες φορές οφείλονται στον σύγχρονο τρόπο ζωής, τον φόρτο εργασίας και το στρες. Η συχνή χρήση του αυξάνει την ένταση των οργασμών. Λόγω της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος που προκαλεί, η καλύτερη ροή του αίματος προς το πέος έχει σαν αποτέλεσμα μια ισχυρότερη και μεγαλύτερη σε διάρκεια στύση. Στη Βραζιλία χρησιμοποιείται και για την ενίσχυση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Καταπολεμά επίσης τη νευρικότητα, την αδύναμη μνήμη, την ισχιαλγία, την αϋπνία και τη χρόνια κόπωση. Ενισχύει το αίμα, το συκώτι και το κυκλοφορικό. Βοηθά στην πνευματική συγκέντρωση και παρέχει φυσική υποστήριξη στο ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνες γίνονται ακόμα για τις αντιοξειδωτικές, αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιικές του ιδιότητες.

Ιδιότητες:

ΑΦΡΟΔΙΣΙΑΚΟ
ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΥΡΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
ΑΓΧΟΣ
ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΚΑΙ ΜΝΗΜΗ
ΑΝΤΙΦΥΛΑΚΤΙΚΗ
ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣ
ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ

Τρόπος χρήσης:

1 κουτ. γλυκού διαλυμένη σε νερό. Να λαμβάνεται απογευματινές ώρες.

Αρθογραφία:

http://botanakaiygeia.blogspot.com/2013/07/catuaba.html

Chlorella σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Η Chlorella είναι ένα πράσινο κυτταρώδες φύκι, το οποίο καλλιεργείται σε μεγάλες τεχνητές λίμνες γλυκού νερού, με ελεγχόμενες συνθήκες. Είναι το πιο μελετημένο και δημοφιλέστερο φύκι παγκοσμίως με αποτέλεσμα να υπάρχουν χιλιάδες ερευνητικές εργασίες για την chlorella από τα επιστημονικά περιοδικά και τα πανεπιστήμια που όλες ταυτοποιούν τα ευεργετικά αποτελέσματα της chlorellas για την υγεία του σύγχρονου ανθρώπου.

Η χλωροφύλλη είναι στην κυριολεξία το “αίμα” σε όλα τα πράσινα φυτά που του επιτρέπει να μετατρέπουν το ηλιακό φως σε ενέργεια, μέσω της φωτοσύνθεσης.

Ιδιότητες:

Βοηθάει στις συσπάσεις του εντέρου,
Αναδομεί την χλωρίδα, και απορροφά τα δηλητήρια.
Ηρεμεί, διεγείρει τον μεταβολισμό, και την παραγωγή ενζύμων
Έχει αντιγηραντική δράση.
Αυξάνει την ενεργητικότηα και την ζωντάνια του οργανισμού
Οξυγονώνει και καθαρίζει το αίμα,.
Υποκινεί την αύξηση της φυσική χλωρίδας του εντέρου. Αποτοξινώνει το πεπτικό σύστημα βοηθώντας στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.
Απομακρύνει τις ακαθαρσίες που συσσωρεύονται στο σώμα μας καθαρίζοντας το έντερο και άλλα κανάλια αποβολών
Βοηθάει στην αλκαλική ισορροπία pH των ιστών του σώματος.
Απομακρύνει το αλκοόλ στο ύπαρ.
Καταπολεμά την κακοσμία του σώματος
Βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Τρόπος χρήσης:

Για ικανοποιητικά αποτελέσματα λαμβάνετε 4 γρ. την ημέρα. Αρχικά καταναλώστε την μαζί με φαγητό για να αποφύγετε τη ναυτία. Ελαφριά διάρροια είναι φυσική στην αρχή.

Αρθρογραφία:

https://enallaktikidrasi.com/2013/08/chlorella-therapeytikes-idiotites/

Ginseng Panax, πάναξ τζίνσενγκ σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Απομακρύνει τις τοξίνες απο τον οργανισμό μεταφέροντας οξυγόνο στα κύτταρα. Βοηθά στην απορρόφηση των βιταμινων και των μετάλλων διεγείροντας τους ενδοκρινείς αδένες.

Είναι προσαρμογόνο.

Προσαρμογόνες θεωρούνται οι ουσίες που επαναφέρουν τον οργανισμό στη φυσιολογική του λειτουργία, όταν για κάποιο λόγο διαταράσσεται η ισορροπία του.

Επίσης αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού μας σε όλους τους χημικούς, βιολογικούς παράγοντες και ερεθίσματα που δεχόμαστε καθημερινά και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Δεν είναι τυχαίο ότι χρησιμοποιείται στην Κίνα από αρχαιοτάτων χρόνων και ονομάζεται “Η ρίζα της ζωής”.

Ιδιότητες:

Απομακρύνει τις τοξίνες απο τον οργανισμό μεταφέροντας οξυγόνο στα κύτταρα.
Βοηθά στην απορρόφηση των βιταμινων και των μετάλλων διεγείροντας τους ενδοκρινείς αδένες.
Κατά της αναιμίας, της χρόνιας βρογχίτιδας, της γρίπης των χοίρων, προδιαβήτη και διαβήτη, φλεγμονή του στομάχου (γαστρίτιδα), πυρετό, πονοκέφαλο.
Χρησιμοποιείται επίσης για αιμορραγικές διαταραχές, απώλεια της όρεξης , πέτρες στη χολή, κακή αναπνοή, ινομυαλγία, διαταραχές του ύπνου (αϋπνία), νευρικός πόνος, πόνος στις αρθρώσεις, ζάλη, κεφαλαλγία, απώλεια ακοής, σπασμοί, εξάψεις λόγω εμμηνόπαυσης, κοινό κρυολόγημα και γρίπη, καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση, την ποιότητα ζωής, ζαρωμένο δέρμα.
Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Τρόπος χρήσης:

Προσθέστε τη σκόνη στο φαγητό σας ή χρησιμοποιήστε την ως ρόφημα, διαλύοντας ένα κουταλάκι του τσαγιού σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Χρησιμοποιήστε τη σκόνη για δύο έως τρεις εβδομάδες και στη συνέχεια αφήστε ένα κενό μιας εβδομάδας, πριν καταναλώσετε ξανά. Η υπερβολική χρήση Ginseng ενδέχεται να προκαλέσει αϋπνία. Εάν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη χρήση της. Να μην λαμβάνεται από άτομα που ακολουθούν αγωγή με αντικαταθλιπτικά

Αρθρογραφία:

https://www.vita.gr/2008/09/09/ygeia/ginseng-h-riza-ths-zwhs/

https://www.healthyliving.gr/2016/04/25/panax-ginseng-idiothtes-parenergeies/

Ο Ζεόλιθος είναι ένα φυσικό ένυδρο αργιλοπυριτικό υλικό με προικισμένες ιδιότητες από πλευράς χημειοσύνθεσης στοιχείων όσο και ικανότητας ιοντοανταλλαγής, δηλαδή ικανότητας να δεσμεύει άλλα στοιχεία και ακόμη ολόκληρες ενώσεις. Η δυνατότητα δέσμευσης ουσιών ανέρχεται έως τριάντα (30) τις εκατό του βάρους του. Στην πραγματικότητα αυτό συμβαίνει επειδή , είναι ένα από τα λίγα αρνητικά φορτισμένη ορυκτών στη φύση. Ακόμη είναι αρκετά σταθερό θερμικά έως τους 600o C. Η ιατρική χρήση του ζεόλιθου αφορά την κρυσταλλική μορφή του. Η δομική του μονάδα που είναι το πυριτίο είναι ηλεκτρικά ουδέτερη και με το δομικό αλουμίνιο παρουσιάζουν αρνητικό φορτίο σε όλη την κρυσταλλική δομή. Ένα σημαντικό στοιχείο που αφορά την δομή του είναι ότι είναι πορώδες και τα συνδεόμενα στοιχεία του δημιουργούν κενά μεταξύ τους ή αφήνουν κενά οπότε δημιουργούνται κατά κάποιο τρόπο ειδικοί πόροι σαν κλουβιά τα οποία εγκλωβίζουν άλλα μόρια. Η ιδιότητα της δέσμευσης άλλων μορίων αλλά και η χημική του σύνθεση μπορούν να αιτιολογήσουν γιατί οι ερευνητές που έχουν ασχοληθεί μαζί του έχουν προτείνει μια σειρά από ευεργετικές συμπεριφορές.

Στις ΗΠΑ περιλαμβάνεται από τον FDA τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων στην λίστα των Γενικώς Αναγνωρισμένων ως Ασφαλών (GRAS) και θεωρείται ότι είναι «γενικώς ασφαλές».

Ένα φυσικό προιόν με πολλές υποσχέσεις χάρη της μοναδικής του κρυσταλλικής δομής, όπου αντιγράφει την δομή ενός «τυπικού κυττάρου με τεράστια θα λέγαμε χυμοτόπια» που παγιδεύουν μέταλλα και οργανικές ενώσεις τις οποίες αποσύρει με ασφάλεια από το σώμα. και αυτό επειδή ο Ζεόλιθος είναι ένα από τα λίγα αρνητικά φορτισμένα ορυκτά στη φύση.

Ιδιότητες:

Εγκλωβίζει τις ελεύθερες ρίζες μην αφήνοντας να λειτουργήσουν, λειτουργώντας ως ισχυρό αντιοξειδωτικό και να μπορεί να δώσει σημαντική βοήθεια σε προβληματικά κύτταρα.
Βοηθά στην εξάλειψη των βαρέων μετάλλων
Βελτιώνει την ηπατική λειτουργία αφού αποτοξινώνει το σώμα.
Να αποτελεί ένα ισχυρό αντι-ιικό φυσικό προϊόν.
Δημιουργεί μια αίσθηση ευεξίας και ευφορίας.
Έχει θετική συνδρομή στην οισοφαγική παλινδρόμηση, καούρα.

Ασφάλεια & παρενέργειες

Σύμφωνα με την αρθρογραφία είναι εξαιρετικά ασφαλές και μη τοξικό σε οποιοδήποτε επίπεδο: τα ίχνη του ζεόλιθου εξαλείφονται εντελώς από το σώμα μέσα σε 6 με 8 ώρες χωρίς να αφήνει κανένα κατάλοιπο. Δεν έχει καμία γεύση ή οσμή και μπορεί να λαμβάνεται με άδειο στομάχι.

Όσον αφορά τις παρενέργειες, κυρίως λόγω αποβολής των τοξινών, ένα ελάχιστο ποσοστό χρηστών περίπου 1% έχει αναφέρει λίγο πόνο των μυών, κεφαλαλγία, εξάνθημα η αίσθηση κακουχίας στα πρώτα στάδια της αποτοξίνωσης. Τα συμπτώματα αυτά οφείλονται στην έντονη αποτοξίνωση που προκαλεί και αντιμετωπίζονται με διακοπή της χρήσης για μερικές ημέρες ή με μείωση της ποσότητας. Πάντως καλό είναι να ξεκινά κάποιος με χαμηλή δοσολογία ώστε να φτάσει το ένα γραμμάριο την ημέρα.

Άλλη παρενέργεια είναι η αφυδάτωση που δημιουργείται με την αποβολή των τοξινών, αλλά αυτό δεν θα συμβεί εάν πίνουμε τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό την ημέρα.

Αρθρογραφία:

https://enallaktikidrasi.com/2013/07/oi-katapliktikoes-idiotites-tou-zeolithou/

Το προϊόν αυτό προέρχεται από μπιζέλια, από τα οποία εκχειλίζεται η πρωτεΐνη και στη συνέχεια συμπυκνώνεται. Αυτή η μοναδική διαδικασία παράγει μία πρωτεΐνη, η οποία είναι διαλυτή σε υψηλό ποσοστό και για το λόγο αυτό ο οργανισμός μπορεί εύκολα να τη διασπάσει και να την απορροφήσει.Το προϊόν Natural Pea Protein αποτελεί πλούσια πηγή των αμινοξέων διακλαδωμένης αλυσίδας (λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη) και είναι η πιο πλούσια φυσική πηγή του αμινοξέος αργινίνη.

Επίσης, το προϊόν αυτό περιέχει 85,5% πρωτεΐνη που έχει απομονωθεί από τα μπιζέλια και δεν περιέχει πρωτεΐνη άλλης προελεύσεως, π.χ. από σιτάρι, γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, σόγια ή ζωικά τρόφιμα. Για το λόγο αυτό είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους χορτοφάγων. Δεν περιέχει μεταλλαγμένα στοιχεία (GMO free) και είναι υποαλλεργικό. Μπορεί εύκολα να προστεθεί σε σούπες, στα δημητριακά και σε πολτοποιημένα φρούτα λόγω της ευχάριστης γεύσης που έχει.

Επίσης, το προϊόν αυτό έχει ένα πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, με αποτέλεσμα να εμποδίζει την επανεμφάνιση της πείνας που συνήθως εμφανίζεται μετά από γεύματα πλούσια σε υδατάνθρακες.

Διατροφικές πληροφορίες.

Ανά 100gr: Ενέργεια 1572kj/370Kcal, Πρωτεΐνη 85,5gr, Υδατάνθρακες μέγιστο 4,0gr. Λίπη μέγιστο 0,9gr.

Ανά 20gr δόσης: Ενέργεια 314kj/74Kcal, Πρωτεΐνη 17,1gr, Υδατάνθρακες μέγιστο 0,8gr, Λίπη μέγιστο 0,18gr

Ιδιότητες:

Προερχόμενη από φυτά
Πλούσια σε αργινίνη
Πλούσια σε αμινοξέα
Αργή απορρόφηση

Τρόπος χρήσης:

Για αθλητές: η μυϊκή μάζα μπορεί να αυξηθεί μόνο εάν, μέσω της διατροφής, λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης, υψηλής ποιότητας. Το προϊόν αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της συνολικής ποσότητας πρωτεΐνης που λαμβάνουμε καθημερινά, και κυρίως της πρόσληψης των αμινοξέων διακλαδωμένης αλυσίδας. Ανάλογα τώρα με το ημερήσιο ποσοστό πρωτεΐνης που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας, μπορούμε να παίρνουμε 20-40gr/ημέρα.

Για άτομα που κάνουν δίαιτα: το προϊόν αυτό μπορεί να αντικαταστήσει ένα γεύμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη. Μπορείτε να προσθέσετε 20gr σκόνης σε ένα μιλκσέϊκ ή να τα ρίξετε πάνω από πολτοποιημένα φρούτα προκείμενου να ετοιμάσετε ένα υγιεινό, ελαφρύ γεύμα.

Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε τα 20gr σκόνης σε σούπες που έχουν λιγότερες θερμίδες προκειμένου να ετοιμάσετε ένα γεύμα που θα σας χορτάσει περισσότερο και δεν θα σας κάνει να πεινάτε για αρκετή ώρα. Τα 20gr/ημέρα θα συνεισφέρουν αρκετά στη δίαιτά σας, αλλά μπορείτε να πάρετε μέχρι και δύο δόσεις των 20gr/ημέρα.

Γενικά, το προϊόν Pea Protein μπορεί να ληφθεί σύμφωνα με τις παραπάνω υποδείξεις ή σύμφωνα με την υπόδειξη του θεράποντα ιατρού.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά, σε ξηρό μέρος προστατευμένο από το φως.

Αρθρογραφία:

https://totalbeauty.gr/index.php/ygeia/item/388-ti-einai-i-prote-ni-mpizelioy

Chia – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Στην προ-Κολομβιανή εποχή ο σπόρος chia ήταν μια από τις τέσσερις βασικές τροφές των πολιτισμών της Κεντρικής Αμερικής. Ήταν λιγότερο σημαντικός από το καλαμπόκι και τα φασόλια, αλλά σημαντικότερος από τον αμάραντο.

Το chia επέζησε χάριν της συνέχισης της καλλιέργειας του σε πολύ μικρές εκτάσεις, σε διάσπαρτες περιοχές των βουνών του νότιου Μεξικού και της Γουατεμάλας, μέχρι την έναρξη ενός ερευνητικού και αναπτυξιακού προγράμματος το 1991, με όνομα “Northwestern Argentina Regional Project”.

Το Chia είναι η πλουσιότερη φυτική πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα 3 και περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά. Διατίθεται ως πρώτη ύλη για χρήση σε διατροφικά και διαιτητικά συμπληρώματα. Η απαράμιλλη σταθερότητα των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων του Chia είναι το αποτέλεσμα των φυσικών αντιοξειδωτικών που περιέχει.

Η οξείδωση των λιπιδίων στα τρόφιμα είναι ένα μείζον θέμα που απασχολεί και τους καταναλωτές, αλλά και τις εταιρείες παραγωγής τροφίμων. Εάν δεν ελεγχθεί, η οξείδωση μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις στη γεύση (χαρακτηριστικά γεύση ψαρίλας) και να προκαλέσει μακροπρόθεσμα εκφυλιστικές ασθένειες που συνδέονται με τη γήρανση όπως ο καρκίνος, καρδιαγγειακές παθήσεις, καταρράκτη, πτώση του ανοσοποιητικού συστήματος και δυσλειτουργία εγκεφάλου.

Τα φυσικά αντιοξειδωτικά του chia, του δίνουν ένα τεράστιο πλεονέκτημα έναντι όλων των άλλων πηγών ωμέγα 3 λιπαρών οξέων.

Όταν το Chia χρησιμοποιείται ως πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, δεν χρειάζονται επιπλέον τεχνητά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε. Έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Ε αναστέλλει την προστατευτική δράση των καρδιαγγειακών φαρμάκων και μάλιστα προκαλεί οξειδώσεις όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες δόσεις.

Όταν το Chia εντάσσεται στη διατροφή των ζώων, οδηγεί σε δραματική μείωση (άνω των 30,6%) των κορεσμένων λιπαρών οξέων, στα προϊόντα που παράγουν. Αυτή η μείωση είναι σημαντικά μεγαλύτερη από αυτή που προσφέρει μια διατροφή με θαλασσινά προϊόντα (ψάρια και φύκια) και λιναρόσπορο. Η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών οξέων συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτή η διαφορά μεταξύ του Chia και των άλλων πηγών ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, έχει σημαντικές επιπτώσεις στην εμπορευματοποίηση του προϊόντος.

Τα αυγά από κότες που έχουν ταϊστεί με chia, έχουν α-λινολενικό λιπαρό οξύ, σε αναλογία DHA, όμοια με αυτήν που βρίσκεται στο μητρικό γάλα. Όταν προστεθούν πολύ υψηλές ποσότητες chia στη διατροφή, παρατηρείται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και αποκορεσμός του α-λινολενικού οξέος, και σταθερή περιεκτικότητα υπολειμμάτων DHA (ασταθές λιπαρό οξύ).

Αυτό σημαίνει ότι εάν προστεθούν υπερβολικά ποσά ωμέγα 3 λιπαρών στη διατροφή των πουλερικών, ουσιαστικά αποθηκεύονται ως α-λινολενικό λιπαρό οξύ. Αυτή η μεταβολική συμπεριφορά, μαζί με την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση των φλαβονοειδών του chia και των κιναμωμικών ενώσεων, επιτρέπει στις κότες να παράγουν αυγά που έχουν μεγαλύτερη χημική σταθερότητα και άρα ανθεκτικότητα στην οξείδωση, σε σχέση με τα αυγά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα DHA.

Το Chia δεν έχει χοληστερόλη. Αυτή είναι η διαφορά του από το κρέας των ψαριών, τα έλαια των ψαριών, & τα ιχθυάλευρα, τα οποία περιέχουν σημαντικά ποσά. Για τους συνειδητοποιημένους καταναλωτές υγιεινών τροφών, το γεγονός αυτό δίνει στο chia ένα σημαντικό πλεονέκτημα έναντι των άλλων προϊόντων.

Το Chia μπορεί να αποθηκευτεί για χρόνια χωρίς να παρουσιαστούν αλλοιώσεις στη γεύση, τη μυρωδιά ή τη θρεπτική αξία του. Αυτό είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα έναντι των θαλάσσιων προϊόντων, δεδομένου ότι τα έλαια των ψαριών και τα ιχθυάλευρα, καθώς επίσης και τα έλαια και η σκόνες από τα φύκια, απαιτούν ειδικές συνθήκες συσκευασίας και αποθήκευσης προκειμένου να αποτραπεί ακόμη και στο ελάχιστο η αλλοίωση των χαρακτηριστικών τους που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του χρόνου.

Το Chia είναι ένα προϊόν φιλικό προς το περιβάλλον. Η υψηλή περιεκτικότητα των φύλλων του σε έλαια, ενεργεί ως ισχυρή εντομοαπωθητική ουσία και εξαλείφει την ανάγκη των φυτοφαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την προστασία της παραγωγής.

Η χρήση του chia ως πηγή ωμέγα-3 λιπαρών αποτρέπει τη μείωση του φυσικού αποθέματος των ψαριών και μειώνει επίσης τις ανησυχίες για τη ύπαρξη τοξινών όπως η διοξίνη και ο υδράργυρος που μπορούν να βρεθούν στα ψάρια και τα προϊόντα των ψαριών.

Η χρήση διαφόρων χημικών ουσιών ή τεχνητών συντηρητικών, δεν είναι απαραίτητη για την τυποποίηση του σπόρου chia που προορίζεται για ανθρώπινη η ζωική κατανάλωση. Αυτό είναι ακόμη ένα πλεονέκτημα έναντι των άλλων πηγών ω-3 λιπαρών όπως είναι τα φύκια.

Ιδιότητες:

Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη, α-λινολενικό οξύ, αμινοξέα, αντιοξειδωτικά, μαγνήσιο και φυτικές ίνες.
Βοηθούν στη μείωση της LDL (κακής χοληστερόλης) και των τριγλυκεριδίων.
Βοηθούν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος γενικότερα.
Συμβάλλουν στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Βοηθούν στο αδυνάτισμα καθώς μέσω της κατανάλωσής τους προκαλείται έντονος κορεσμός και επομένως νιώθετε αίσθημα πληρότητας για περισσότερο διάστημα.
Οι φυτικές ίνες που περιέχουν βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της δυσκοιλιότητας.
Βοηθούν στη βελτίωση της αντοχής και της δύναμής σας. Η ενέργειά σας αυξάνεται και μαζί της και η διάθεσή σας.

Τρόπος χρήσης:

Μουλιάζουμε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους για μισή ώρα στο νερό. Το ζελέ που προκύπτει το καταναλώνουμε πριν το μεσημεριανό φαγητό. Σε περιπτώσεις υψηλού σακχάρου χρησιμοποιούμε τους σπόρους στη σαλάτα ή σε κάποιο άλλο φαγητό (όχι καυτό)

Αρθρογραφία:

https://gynaika.gr/sporoi-chia-idiotites-kai-xriseis/

https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/112491/sporoi-chia-kanoyn-thaymata-stin-ygeia-kai-to-soma-sas

Στην Ινδία το Gotu Kola θεωρείται ίσως το πιο ‘πνευματικό’ από όλα τα βότανα. Θεωρείται ως ένα από τα πιο σημαντικά αναζωογονητικά βότανα στην Αγιουβερδική ιατρική.

Ως τονωτικό του νευρικού συστήματος, το Gotu Kola συνιστάται για νευρικές διαταραχές (όπως επιληψία, άνοια). Θεωρείται πως καταπολεμά το στρες και την κατάθλιψη, ενεργοποιεί νοητικές δυνάμεις, αυξάνει τη λίμπιντο, αποτρέπει έναν πιθανό νευρικό κλονισμό και βελτιώνει τα αντανακλαστικά. Γενικότερα, ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και αναδομεί τα ενεργειακά αποθέματα. Ως τονωτικό του εγκεφάλου, θεωρείται πως ενισχύει τη νοημοσύνη και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία της μνήμη, γεγονός που έχει αποδειχθεί από σύγχρονες μελέτες.

Το κύριο δραστικό συστατικό που περιέχει είναι οι τριτερπενοειδείς ενώσεις. Οι Σαπωνίνες, γνωστοί και ως τριτερπενοειδή, είναι φυτοχημικά που βρίσκονται στα λαχανικά, τα όσπρια και τα βότανα.

Άλλες γνωστές ιδιότητες του Gotu Kola είναι η ενίσχυση των επινεφριδίων, η ανακούφιση από την υψηλή πίεση του αίματος, η υποστήριξη της άμυνας του σώματος ενάντια σε διάφορες τοξίνες, η θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, η βελτίωση τη ροής του αίματος, η ενδυνάμωση των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα συλλέγεται στις φλέβες των κάτω άκρων οδηγώντας στη δημιουργία κιρσών, ευρυαγγείων, πληγών ή και θρόμβων αίματος στα πόδια. Επειδή ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για την επιβράδυνση αμφιβληστροειδοπάθειας, τη σταδιακή διάσπαση του αμφιβληστροειδούς στα μάτια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των αιμορροΐδων. Αυτές οι ίδιες επιδράσεις του πιστεύεται πως ενισχύουν την επένδυσης της γαστρεντερικής οδού, καθιστώντας το δυνητικά χρήσιμο για την αγωγή ελκών.

Είναι δημοφιλές για την πρόληψη λοιμώξεων και την αναστολή σχηματισμού ουλών στο δέρμα. Συγκεκριμένα, έχει βρεθεί αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται σε ασθενείς με εγκαύματα τρίτου βαθμού, δεδομένου πως η θεραπεία αρχίζει αμέσως μετά το ατύχημα. Ενισχύει τη διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας και των συνδετικών ιστών καθώς και εξομάλυνσης της κυτταρίτιδας.

Ιδιότητες:

Καταπολεμά το στρες και την κατάθλιψη
Ενεργοποιεί νοητικές δυνάμεις
Αυξάνει τη λίμπιντο
Ενισχύει τη νοημοσύνη και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία της μνήμη
Ανακουφίζει από την υψηλή πίεση του αίματος,
ενισχύει την άμυνας του σώματος ενάντια σε διάφορες τοξίνες
έχει θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα
Βελτιώνει τη ροής του αίματος
Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων
Ενισχύει τη διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας και των συνδετικών ιστών καθώς και εξομάλυνσης της κυτταρίτιδας.

Τρόπος χρήσης:

1-5 γραμμάρια την ημέρα. Διαλύστε το σε γάλα ή προσθέστε το στους χυμούς σας

Αντενδείξεις:

Σύμφωνα με τις οδηγίες, δεν πρέπει να λαμβάνονται Gotu Kola:

Όταν υπερευαισθησίας στο δραστικό συστατικό του φαρμάκου (μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Ανήλικες

Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου σε ανθρώπους με καρκίνο, υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, ο διαβήτης.

παρενέργειες

Οι παρενέργειες είναι σπάνιες. Οι πιο συχνές παρενέργειες είναι δερματικό εξάνθημα, ναυτία, υπερβολική νάρκωση, τα αυξημένα επίπεδα του σακχάρου ή της χοληστερόλης στο αίμα, αλλεργικές αντιδράσεις, κόπωση, μειωμένη ικανότητα να συλλάβουν.

Σε περίπτωση οποιασδήποτε από τις παραπάνω παρενέργειες του φαρμάκου συνιστάται να σταματήσει.

Προφυλάξεις

Gotu Kola μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που προκαλούν νωθρότητα, τη ρύθμιση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τα επίπεδα της χοληστερόλης, καθώς και με στεροειδή, φαινυλοβουταζόνη και τα διάφορα συμπληρώματα και βότανα που έχουν παρόμοια επίδραση.

Πριν από την έναρξη της εφαρμογής του Gotu Kola, ιδιαίτερα στην παρουσία νόσου θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Αρθρογραφία:

https://enallaktikidrasi.com/2017/11/asiatica-centella-thaumatourgo-elixirio-zois/

Graviola σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Η γουανάμπανα είναι πλατύφυλλο αειθαλές δέντρο, ιθαγενές του Μεξικού, της Κεντρικής Αμερικής, της Καραϊβικής και του βορείου τμήματος της Νότιας Αμερική. Σήμερα φύεται σε μερικές περιοχές στη Νοτιοανατολική Ασία. Στα αγγλικά λέγεται soursop. Στις περισσότερες ισπανόφωνες χώρες ονομάζεται από τους περισσότερους Guanαbana, ενώ στις Φιλιππίνες είναι γνωστό ως guyabano.

Το φυτό graviola, έχει προσαρμοστεί σε περιοχές με μεγάλη υγρασία και σχετικά ζεστούς χειμώνες. Θερμοκρασίες κάτω των 5 βαθμών Κελσίου προκαλούν καταστροφές στα φύλλα και σε μικρά κλαδιά, ενώ το φυτό ξερένεται σε θερμοκρασίες κάτω των 3 βαθμών Κελσίου. Η γεύση του μπορεί να συγκριθεί με διάφορα άλλα φρούτα, μπορούμε αν πούμε πως πλησιάζει ένα μείγμα φράουλας και ανανά μέχρι ξινού κίτρου, καρύδας και μπανάνας. Το φρούτο είναι κάπως δύσκολο να φαγωθεί, καθώς η λευκή σάρκα του στο εσωτερικό έχει πολλούς μεγάλους σπόρους και φυτικές μεμβράνες. Για το λόγο αυτό καταναλώνεται σε χυμό περισσότερο από το να φαγωθεί ατόφιο.

Το φυτό καλλιεργείται ως γεωργική καλλιέργεια για τον αγκαθωτό πράσινο καρπό του. Εκτός από τις περιοχές που αποτελούν πατρίδα του φυτού, η graviola καλλιεργείται επίσης στη νότια Φλόριντα των ΗΠΑ, για εσωτερική κατανάλωση, σε περιορισμένη κλίμακα. Η σάρκα του φρούτου είναι λευκή και ο πυρήνας του αποτελείται από πολλά μαύρα κουκούτσια, τα οποία δεν μπορούν να χωνευτούν. Η γλυκιά του σάρκα χρησιμοποιείται για την παρασκευή χυμών, γλυκών, σιροπιών και για γεύσεις παγωτών. Στο Μεξικό το φρούτο graviola είναι κοινό επιδόρπιο.

Από άποψη θρεπτικής αξίας, το graviola είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και κυρίως φρουκτόζη. Επίσης, περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη B1 και βιταμίνη B2. Ο καρπός, οι σπόροι και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται ως βότανα και φάρμακα από τους αυτόχθονες του Μεξικού και των υπόλοιπων περιοχών όπου το φυτό είναι ιθαγενές. Αλλά όχι μόνο αυτό.

H Graviola έχει μεγάλη ιστορία χρήσης στη βοτανοθεραπεία -από τους ιθαγενείς του Αμαζονίου- για το διαβήτη, την καταρροή, τους σπασμούς, ως αντιμικροβιακό ευρέως φάσματος κατά των βακτηρίων και των μυκήτων, κατά των παρασίτων, για τη ρύθμιση της υψηλής πίεσης του αίματος, για την κατάθλιψη, για νευρικές διαταραχές, καρδιοπάθειες, άσθμα, προβλήματα με το συκώτι, αρθρίτιδες κ.ά.

Η Graviola έχει ονομαστεί θαυματουργό δέντρο. Ενδημεί στις βροχερά δάση και στις βαθιές ζούγκλες του Αμαζονίου κατά μήκος του μεγάλου ποταμού. Τα διάφορα μέρη του, έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες από γιατρούς και ιθαγενείς σαμάνους της Νοτίου Αμερικής για να θεραπεύσουν το άσθμα, τα προβλήματα του ήπατος, την αρθρίτιδα και τις καρδιακές νόσους.

Η Graviola χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση των πυρετών, σκοτώνει τα παράσιτα και μειώνει τους πόνους των μυών εκτός από την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ιδιότητες:

Κατά του διαβήτη
Κατά της καταρροής, ,
Αντιμικροβιακό ευρέως
Κατά των παρασίτων,
Συμβάλλει στη ρύθμιση της υψηλής πίεσης του αίματος

Τρόπος χρήσης:

Αναμείξτε 1 ή 2 κουτ. του γλυκού με χυμό ή νερό. Καταναλώστε πριν από το γεύμα. Να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

Στην αθλητική διατροφή και την διατροφή για Fitness μπορεί η Γκουαράνα με την περιεκτικότητά της σε ήπια καφεΐνη να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς. Η Γκουαράνα αναζωογονεί δίχως να διεγείρει. Βοηθάει μέσω του εγκεφάλου την σωματική απόδοση, όπως επίσης και την πνευματική απόδοση.Bοηθάει με την περιεκτικότητά της σε καφεΐνη στην απελευθέρωση ενέργειας από τον μεταβολισμό του λίπους (λιπόλυση). Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να εξοικονομηθεί γλυκογόνο, έτσι ώστε να καθίστανται δυνατές οι επιβαρύνσεις διαρκείας δίχως διακοπή στην απόδοση. Mειώνει το αίσθημα της πείνας. Έτσι είναι ευκολότερο να αντέξει κανείς μια προπόνηση δίχως λήψη υδατανθράκων. Η προπόνηση αποφέρει με αυτόν τον τρόπο ένα καλύτερο αποτέλεσμα στο μεταβολισμό του λίπους. Στον αθλητή Fitness, που το βάρος παίζει σημαντικό ρόλο, δίνεται με την Γκουαράνα η δυνατότητα να μειώσει ευκολότερα τα αποθέματα λίπους. Κι εκτός αυτού είναι μικρότερος ο κίνδυνος να ληφθεί πάλι μετά την άσκηση, λόγω πείνας, ό,τι με κόπο έχει καεί. Κλείνοντας μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η Γκουαράνα συμπληρώνει με ευνοϊκό τρόπο την προωθητική δράση της Καρνιτίνης για την καύση του λίπους, διότι απελευθερώνει τα λιπαρά οξέα από τους λιπώδεις ιστούς, τα οποία μεταφέρονται μετά με τη βοήθεια της Καρνιτίνης στον τόπο της καύσης του λίπους, τα κύτταρα. Αλλά και η Γκουαράνα δεν μπορεί να αντικαταστήσει την προπόνηση η οποία είναι απαραίτητη για την εντατική καύση του λίπους.

Ιδιότητες:

Βελτιώνει την νοητική εγρήγορση, την αντοχή στους αθλητές και την σεξουαλική επίδοση
Βοηθάει την προωθητική δράση της καρνιτίνης για την καύση του λίπους.
Καταπραΰνει τις ηµικρανίες
Καταπολεµά τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα.
Δρα σαν ανορεξιογόνο (καταστέλλει την όρεξη).
Λόγω της καφεΐνης που περιέχει, είναι πιθανότατα δραστικό όταν λαµβάνεται σαν διεγερτικό του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος.

Τρόπος χρήσης:

0.5γρ έως 1γρ μέχρι και 2 φορές την ημέρα πρωί και απόγευμα.Η επίδραση της διαρκεί 2 έως 4 ώρες. Να μην καταναλώνεται πριν τον ύπνο.

Αρθρογραφία:

https://www.healthyliving.gr/2015/10/28/gkouarana-5/

https://www.vita.gr/2014/04/24/body-mind/gkoyarana-pws-mas-wfelei/

Τονωτικό και Αντιγηραντικό, ένα από τα πιο συνταγογραφημένα βότανα της Κινέζικης Ιατρικής.

He Shou Wu κυριολεκτικά σημαίνει “Ο μαυρομάλλης κύριος He “. Σύμφωνα με μία αρχαία ιστορία κάποιος κος He κατάφερε να αποκαταστήσει τη ζωντάνια του, τη σεξουαλική του υγεία και τη νεανική του όψη με αυτό το βότανο.Το ανακάλυψε τυχαία στα 58 του, είχε κάτασπρα μαλλιά κι άρχισαν να σκουραίνουν μέχρι που έγιναν κατάμαυρα. Παντρεύτηκε κι έκανε 8 παιδιά, έζησε μέχρι τα 93. Συγκαταλέγεται μαζί με το μανιτάρι reishi στα ανώτερα τονωτικά βότανα της κινεζικής φαρμακολογίας.

Θεωρείται ότι προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση (ρυτίδες και γκριζάρισμα των μαλλιών) και τονώνει τις λειτουργίες των νεφρών και του ήπατος. Καθαρίζει και θρέφει το αίμα, δυναμώνει τους μυς, τους τένοντες, τα οστά και τις αρθρώσεις. Χρησιμοποείται από άνδρες και γυναίκες για τόνωση της libido και της γονιμότητας.

Το Fo-ti (Chinese Knotweed) , γνωστό και με τα ονόματα Fallopia multiflora , Polygonum multiflorum και He Shou Wu, είναι ένα πολυετές ποώδες φυτό αμπελοκαλλιέργειας που κατάγεται απο την Κεντρική και Νότια Κίνα και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στο αρχαίο σύστημα της κινέζικης Ιατρικής.

Το κινέζικο όνομα του φυτού είναι He Shou Wu και προέρχεται από ένα παλιό μύθο που αναφέρεται σε κάποιον γέρο άνθρωπο με το όνομα Wu, που βρήκε τυχαία στο δάσος το δέντρο αυτό και έφαγε τους καρπούς του. Με τον καιρό απέκτησε τις δυνάμεις που είχε όταν ήταν νέος και τα μαλλιά του, που είχαν ασπρίσει λόγω ηλικίας, έγιναν πάλι μαύρα! He Shou Wu στα κινέζικα σημαίνει « ο Wu έχει μαύρα μαλλιά».

Το Fo-ti, που στην Κίνα ονομάζεται επίσης και «Ελιξίριο της Ζωής,” λέγεται ότι προάγει τη μακροζωία, τη γονιμότητα και τη ζωτικότητα. Επιστημονικά πειράματα σε ζώα έδειξαν οτι η επεξεργασμένη μορφή του φυτού μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, καθώς περιέχει λεκτίνες, φυσικές ουσίες οι οποίες προλαμβάνουν τη συσσώρευση της χοληστερόλης στο ήπαρ. Φαίνεται οτι η λεκτίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σχηματισμού πλάκας και λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών. Το Fo-ti αναστέλλει επίσης την ανάπτυξη των βακτηρίων, αυξάνει την ικανότητα των πειραματόζωων να προσαρμόζονται στις χαμηλές θερμοκρασίες, και προάγει το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το εκχύλισμα του επεξεργασμένου φυτού έχει δείξει επίσης αντινεοπλασματική, αντιοξειδωτική, και ανοσοδιεγερτική δράση στα ζώα. Αρκετές κλινικές μελέτες υποδεικνύουν οτι στην Κίνα το φυτό αυτό χρησιμοποιείται με ικανοποιητικά αποτελέσματα στη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, των καρδιακών παθήσεων αλλά και ως γενικό τονωτικό του εξασθενισμένου οργανισμού.

Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι αυτό το βότανο περιέχει ένα αλκαλοειδές που έχει αναπλαστική δράση στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου και τους ενδοκρινείς αδένες και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης, φαίνεται να βοηθά στη διατήρηση της υγιούς σεξουαλικής λειτουργίας. Ο μηχανισμός δράσης του στον τομέα αυτό δεν έχει διευκρινιστεί ακόμα πλήρως, αλλά πιστεύεται οτι οφείλεται στη διέγερση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Παρασκευή ροφήματος. Χρησιμοποιείστε 30 γραμμάρια απο το φυτό για μισό λίτρο νερό. Βάζετε το φυτό μέσα σε κρύο νερό και τα αφήνετε να βράσουν για 20 λεπτά. Το αποσύρετε από τη φωτιά, το αφήνετε για 5-10 λεπτά, και έπειτα το σουρώνετε.

Το Horny Goat είναι ένα καλλωπιστικό φυτό με μεγάλη και πλούσια ιστορία κυρίως στην Κίνα. Από τα αρχαία χρόνια ήταν γνωστό για τις ευεργετικές ιδιότητές του στην τόνωση της ερωτικής διάθεσης σε γυναίκες και άνδρες, ενώ οι πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι αποτελεί ιδανική πηγή ζωτικής ενέργειας για τον αντρικό οργανισμό.Το Horny Goat Weed αναστέλλει το ένζυμο ακετυλοχολινεστεράση (AChE). Αναστέλλοντας το AChE, οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα των βασικών νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη σεξουαλική διέγερση. Το Horny Goat Weed αυξάνει επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι κυρίως υπεύθυνη για τη σεξουαλική επιθυμία.

Προγενέστερες μελέτες επικεντρώθηκαν στις τονωτικές του ιδιότητες (πέραν της σεξουαλικής διέγερσης και αύξησης της τεστοστερόνης), ιδιαίτερα για την καρδιά, τα νεφρά και το συκώτι. Το Horny Goat φαίνεται επίσης να τονώνει νεύρα σε όλο το σώμα, ιδιαίτερα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Λέγεται επίσης ότι έχει αντιπηκτικές, υποτασικές και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες, καθώς και τη δυνατότητα να βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ιδιότητες:

Αφροδισιακό

Συμβάλλει στη καταπολέμηση της κόπωσης, αλλά και την απαλλαγή από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Χαλαρώνει τους μαλακούς μύες και επιτρέπει την καλύτερη ροή του αίματος προς τα σεξουαλικά όργανα.
Κάποιες άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα του φυτού ρυθμίζει το επίπεδο της κορτιζόλης, της τεστοστερόνης και της ορμόνης του θυρεοειδούς.
Θεωρείται αντιβακτηριδιακό, αντιρρευματικό, αντιβηχικό, τονωτικό και αγγειοδιασταλτικό,
Λειτουργεί κατά του άσθματος, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και επιδρά θετικά σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, υπέρτασης, χρόνιας βρογχίτιδας και αδύναμου ανοσοποιητικού.
Μπορεί να αποκαταστήσει τα χαμηλά επίπεδα της τεστοστερόνης, να μειώσει τη φθορά των οστών και φέρει την κορτιζόλη του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα.

Τρόπος χρήσης:

2 κουτ. γλυκού για τους άντρες και 1 κουτ. του γλυκού για τις γυναίκες διαλυμένη σε νερό. Να λαμβάνεται απογευματινές ώρες

Αλληλεπιδράσεις και αντενδείξεις

Η λήψη του epimedium macun ενδεχομένως αυξήσει τον καρδιακό παλμό, προκαλώντας καρδιακή αρρυθμία ή επιδεινώνοντάς την. Λόγω της επίδρασης της ικαριίνης στην αιματική κυκλοφορία, ενδέχεται να προκαλέσει μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Η λήψη συμπληρωμάτων με Horny goat weed αντενδείκνυται από άτομα που λαμβάνουν αντι-υπερτασική ή αντιπηκτική αγωγή, αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, έχουν χαμηλή πίεση, με ιστορικό καρκίνου ή πάσχουν από οιστρογονο-εξαρτώμενες παθήσεις.

Αρθρογραφία:

https://www.vita.gr/2008/11/13/ygeia/fytika-afrodisiaka-kata-ths-yfeshs/

Το δέντρο Lucuma (επιστημονικά Pouteria obovata ή Lucuma obovata), ο χρυσός των Ίνκα, όπως χαρακτηρίζεται φύεται σε υψόμετρο από 1.000 έως 2.400 μέτρα κυρίως στις Άνδεις. Το κιτρινοπράσινο φρούτο του απεικονίζεται σε κεραμικά δοχεία στους χώρους ταφής, των αυτοχθόνων πληθυσμών των παράκτιων περιοχών του Περού, δείχνοντας την αξία και τη θέση που είχε για τους αρχαίους αυτούς πολιτισμούς. Το συναντάμε και ως lucmo και μοιάζει με μέλος της οικογένειας του αβοκάντο. Το Περού είναι σήμερα ο κύριος παραγωγός του φρούτου σε όλο τον κόσμο, αλλά καλλιεργείται ευρύτατα και στη Χιλή.

Η σκόνη Lucuma μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτικό γλυκαντικό και ενώ δεν στερείται γλυκύτητας διαθέτει χαμηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα και δεν επιφορτίζει τον οργανισμό με κενές θερμίδες. Με βήτα-καροτίνη, σίδηρο, φώσφορο, ασβέστιο, ίνες, υδατάνθρακες, βιταμίνη Β3 (νιασίνη) και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β κ.α., η σκόνη Lucuma, που προέρχεται από αφυδάτωση των καρπών, είναι ένα εναλλακτικό γλυκαντικό με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Θεωρείται αντικαταθλιπτικό, χαλαρωτικό του νευρικού συστήματος και η κατανάλωσή του συνδέεται με την προστασία του DNA. Μελέτη που διεξήγαγε το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του New Jersey, αξιολόγησε την αντιφλεγμονώδη δράση του εκχυλίσματος του φρούτου για την επούλωση τραυμάτων και τη γήρανση του δέρματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν θεαματικό κλείσιμο των πληγών και αναγέννηση των ιστών.

Ιδιότητες:

Βοηθά τους οργανισμούς που βρίσκονται σε κόπωση
Βελτιώνει την υγεία των οστών
Συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των νεφρών.
Λειτουργεί βοηθητικά στα άτομα που πάσχουν από προβλήματα στο πεπτικό σύστημα λόγω των φυτικών ινών του.
Συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, λόγω της νιασίνης (Β3).

Τρόπος χρήσης:

Χρησιμοποιήστε τη σκόνη ως γλυκαντικό σε παγωτά, γιαούρτια, πίτες, κέικ, μπισκότα, smoothies και κάθε είδους γλυκό ή επιδόρπιο.

Αρθρογραφία:

http://www.beautemagazine.gr/

Συχνά αναφέρεται ως το “δέντρο θαύμα”, λόγω των μοναδικών διατροφικών και φρμακευτικών του ιδιοτήτων.Το Moringa oleifera είναι ένας ελάχιστα γνωστός, και ιδιαίτερα υποτιμημένος, “υπερτροφικός” θησαυρός με απίστευτες δυνατότητες να βελτιώσει σημαντικά την υγεία.

Το συγκεκριμένο τρόφιμο περιέχει υψηλές ποσότητες πρωτεϊνών, οκτώ απαραίτητα αμινοξέα, ένα πλήρες φάσμα βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, καθώς και μια πληθώρα από φυτοθρεπτικά συστατικά και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά που μάχονται την ασθένεια.

Βρίσκεται στους νότιους πρόποδες της οροσειράς των Ιμαλαΐων στη βόρεια Ινδία, το Moringa καλλιεργείται ευρέως σήμερα σε όλη την Αφρική, την Κεντρική και τη Νότια Αμερική, και σε πολλά μέρη της Ασίας. Λόγω των πολλών πολύτιμων χρήσεων του, καθώς και το γεγονός ότι μεγαλώνει τόσο γρήγορα και εύκολα σε ημι-άνυδρα, τροπικά και υποτροπικά κλίματα, το Moringa αναμένεται να γίνει γρήγορα ένα τρόφιμο για την καταπολέμηση του υποσιτισμού, την αντιμετώπιση της φλεγμονής, την προώθηση της υγιούς ροής του αίματος, και πρόληψης της μόλυνσης, μεταξύ άλλων.

Αυτό που είναι ιδιαίτερα μοναδικό για το Moringa είναι το γεγονός ότι κάθε μέρος του φυτού, όπως ο φλοιός, τα φύλλα, τα λουλούδια, οι ρίζες, εξυπηρετούν ένα μοναδικό σκοπό για την προαγωγή της υγείας του ανθρώπου. Οι σπόροι του, για παράδειγμα, περιέχουν έως 40 τοις εκατό εδώδιμο έλαιο μη-ξήρανσης, γνωστό ως “λάδι Ben” που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρόμοιο διατροφικά όπως το ελαιόλαδο.

Το γλυκό άοσμο λάδι έχει επίσης απεριόριστη διάρκεια ζωής, καθώς δεν ταγκίζει όπως πολλά άλλα έλαια. “Τα φύλλα, ο ανθός, οι σπόροι, ο λοβός, οι ρίζες, ο φλοιός, η γόμμα, και το σπορέλαιο από το Moringa (malunggay) συνεχώς υποβάλλονται σε εντατικά προγράμματα έρευνας και ανάπτυξης, γιατί τα διάφορα συστατικά του Moringa είναι γνωστό ότι έχουν, μεταξύ άλλων ιδιοτήτων, αντι-διαβητικές, αντι-υπερτασικές, αντι-φλεγμονώδείς, αντι-μικροβιακές, αντι-ιικές, αντι-παρασιτικές και αντι-καρκινικές ιδιότητες , γράφει ο Nelly Favis-Villafuerte στο Δελτίο της Μανίλα για το Moringa.

Ίσως το πιο χρησιμοποιούμενο στοιχείο του Moringa είναι τα φύλλα του, τα οποία μπορούν να αποξηραθούν και να αλεστούν σε μια πυκνή σε θρεπτικά συστατικά, ξινή- αρωματισμένη σκόνη. Σύμφωνα με άλλη έκθεση στο Δελτίο της Μανίλα, η σκόνη Moringa, περιέχει επτά φορές το ποσό της βιταμίνης C που συναντάμε συνήθως σε πορτοκάλια, τέσσερις φορές το ποσό της βιταμίνης Α σε καρότα, 36 φορές το ποσό του μαγνησίου στα αυγά, 25 φορές το ποσό του σιδήρου στο σπανάκι, 50 φορές το ποσό της βιταμίνης Β3 σε φιστίκια, και 50 φορές τη βιταμίνη Β2 στον τομέα της μπανάνας.

Ιδιαίτερα σε χώρες του τρίτου κόσμου, η σκόνη Moringa προσφέρει θρεπτική τροφή σε επίπεδο ασύγκριτο από τις περισσότερες άλλες βιομηχανίες τροφίμων. Και επειδή οι σπόροι Moringa μπορεί να αναπτυχθούν σε πλήρες μέγεθος, συγκομιδίσιμων δέντρων σε μόλις 65 ημέρες, το φυτό Moringa είναι μια εξαιρετικά βιώσιμη πηγή τροφίμων που είναι σχεδόν απαράμιλλο στην βιωσιμότητα και τη χρησιμότητά του.

Ιδιότητες:

Ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Ισχυρό αντιφλεγμονώδες.
Μπορεί να μειώσει επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Προστατεύει την καρδιά και μειώνει τη χοληστερίνη.
Προστατεύει το συκώτι.
Προστατεύει τον εγκέφαλο.
Περιέχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Τρόπος χρήσης:

Προσθέσετε την σκόνη του Moringa στο πρωινό σας smoothie, σε χυμό ή σε τσάι. Περίπου μισή κουταλιά του γλυκού είναι αρκετή.

Αρθρογραφία:

https://www.huffingtonpost.gr/entry/moringa-to-neo-superfood-toe-2018_gr_5a60befae4b066f61a87c727

http://www.enallaktikos.gr/ar9276el_moringa-to-arxaio-fytothayma-apo-tin-india-poy-prolamvanei-300-astheneies-irthe-stin-ellada.html

Είναι ένα ανανεούµενο αναρριχόµενο φυτό µε ερεθιστικά τριχίδια στα εξωτερικά καλύµµατα. Συχνά οι βοτανολόγοι το συστήνουν για την «πλήξη της κρεβατοκάμαρας». Παραδοσιακά, το Mucuna έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Οι Ινδοί το έχουν χρησιμοποιήσει για αιώνες για τη βελτίωση της λίμπιντο τους. Θεωρείται ότι η θετική σχέση μεταξύ των οδών παραγωγής νευροδιαβιβαστών και των ανδρογόνων ουσιών της mucuna είναι αυτά που τελικώς ενισχύουν την σεξουαλική λειτουργία. Η έρευνα δείχνει ότι η MUCUNA αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, το βάρος των όρχεων, το μέγεθος των σπερματοδόχων κύστεων, καθώς και προωθεί την ανάπτυξη των αναπαραγωγικών οργάνων. Είναι χρήσιµο για την αύξηση του αριθµού των σπέρµατοζωαρίων.

Ιδιότητες:

Συμβάλλει στην ενίσχυση παραγωγής της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης, η οποία καθορίζει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας..
Με διεγερτική δράση και ιδιότητες ευεξίας, η σκόνη Mucuna εικάζεται πως συμβάλλει στη βελτίωση της κινησιολογίας και του συντονισμού, ενισχύει τη μνήμη, βελτιώνει τη συγκέντρωση-διαύγεια, βελτιώνει την υφή του δέρματος, έχει αντι-γηραντικές ιδιότητες, βελτιώνει την όραση και την οστική πυκνότητα αντιστρέφοντας την οστεοπόρωση.
Ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Σεξουαλική ενίσχυση και πολύ ισχυρό αφροδισιακό
Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα
Περιέχει σημαντικές ποσότητες μεταλλικών στοιχείων όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και χαλκό.

Τρόπος χρήσης:

Πάρτε 1 κουταλιά του γλυκού δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα ή όπως συνιστάται από το γιατρό σας.

Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να λαμβάνονται με ζεστό νερό.

Προειδοποίηση:

Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες να καταναλώνουν φυτικές τροφές με τη συμβουλή του γιατρού.

Φυλάσσεται σε δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Αρθρογραφία:

https://www.naturalnews.com/028938_Mucuna_Parkinsons.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Mucuna_pruriens

Οι αποφλοιωμένοι σπόροι κάνναβης είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον οργανισμό. Επίσης, έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε και ιχνοστοιχεία.

Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά τους είναι ότι περιέχουν τη σωστή αναλογία ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος, βοηθούν την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, καθιστώντας το πιο ελαστικό. Η συχνή κατανάλωσή σπόρων κάνναβης μειώνει την ποσότητα τριγλυκερίδιων στο αίμα, την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, τον πόνο και τις φλεγμονές από ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενώ παράλληλα μπορεί να βοηθήσει την πρόληψη παθήσεων όπως η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ, αλλά και να μειώσει το άγχος.

Ιδιότητες:

Καλή πηγή πρωτεϊνών
Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά
Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Προσφέρουν νεανική επιδερμίδα
Καλή πηγή φυτικών ινών

Τρόπος Χρήσης:

10-20γρ. ημερησίως σε σαλάτες,δημητριακά,γιαούρτι ή σαν συνοδευτικό ή ακόμη και ωμά είναι πολύ νόστιμοι. Εναλακτικά 3 κουταλιές της σούπας απο σπόρους κάνναβης, είναι μια πλούσια πηγή των βασικών μετάλλων και μπορεί να δώσει το 50% της ημερήσιας αξίας για μαγνήσιο και φώσφορο, 25% για τον ψευδάργυρο, και 15% για το σίδηρο. Μια μερίδα, 3 κουταλιές της σούπας έχει 170 θερμίδες, γιατί θεωρείται μια συμπυκνωμένη πηγή θερμίδων.

Δεν περιέχουν THC.

Αρθρογραφία:

https://jenny.gr/well-being/diatrofi/721996/ola-ta-ofelh-twn-sporwn-kannabhs-gia-thn-ygeia

H σπιρουλίνα είναι το θαύμα της φύσης. Είναι ένα φύκι το οποίο περιέχει περισσότερες από 100 πολύτιμες θρεπτικές ουσίες και λέγεται ότι ενισχύει την άμυνα του οργανισμού προσφέροντας ενέργεια, διαύγεια και αντοχή. Η σπιρουλίνα, αποτελεί μία από τις πιο πλούσιες και ολοκληρωμένες πηγές τροφής στον κόσμο. Θεωρείται ιδανική για την απώλεια περιττών κιλών, αποτοξίνωση και ελέγχου της όρεξης. Περιέχει πρωτεϊνες, λιπίδια, σάκχαρα, βιταμίνες του συμπλεγμάτων Β & Ε, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, σίδηρο, καροτένιο, χλωροφύλλη, αντιοξειδωτικά, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Ιδιότητες:

Μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερόλη, την LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Αυξάνει την “καλή” χοληστερόλη (HDL)
Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πολλά θρεπτικά συστατικά

Τρόπος χρήσης:

Η δοσολογία σε όλες τις κλινικές μελέτες κυμαίνεται από 1 έως 10 g/ημέρα. Ως συμπλήρωμα διατροφής, η ελάχιστη συνιστώμενη ποσότητα είναι 3 γραμμάρια την ημέρα (περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού σπιρουλίνα σκόνη).

Παρενέργειες και πιθανοί κίνδυνοι

Η σπιρουλίνα φαίνεται να είναι ασφαλής, ακόμη και σε υψηλές δόσεις, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του πανεπιστημίου του Μερίλαντ στις ΗΠΑ. Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως:

Πονοκέφαλος
Εφίδρωση
Ναυτία
Δυσκολία συγκέντρωσης
Έξαψη του προσώπου

Αποφύγετε την σπιρουλίνα εάν έχετε κάποια αυτοάνοση νόσο, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ή λύκο, διότι θα μπορούσε να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να χειροτερέψει την κατάστασή σας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε σπιρουλίνα εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Αρθρογραφία:

https://www.iatropedia.gr/diatrofi/spiroulina-ta-ofeli-tis-stin-ygeia-dosologia-parenergeies-kindynoi-vid/73101/

https://www.onmed.gr/diatrofi/story/323967/spiroulina-ti-einai-kai-poia-ta-ofeli-pou-mas-prosferei

Αποτελεί το κορυφαίο βότανο σύμφωνα με την ανατολίτικη παραδοσιακή ιατρική, αλλά και μια τράπεζα θρεπτικών συστατικών καθώς όπως αναφέρουν οι ερευνητές περιέχει περισσότερα από 400 θρεπτικά συστατικά με εξαιρετικά οφέλη για τον οργανισμό, ενώ τα εκχυλίσματα που προέρχονται από τους σπόρους του είναι έως και 70 φορές πιο αποτελεσματικά από την σκόνη της σάρκας του.

Ο μύκητας Ganoderma είναι ένα μανιτάρι το οποίο χρησιμοποιείτο στην Ιαπωνία και στην Κίνα για πάνω από 2.000 χρόνια στα πλαίσια της παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρική, και θεωρείτο το βότανο που μπορούσε να εξασφαλίσει την νεότητα και την μακροζωία.

Στην κινέζικη παραδοσιακή Ιατρική η χρήση του συστηνόταν για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της κατάθλιψης, της ανδρικής ανικανότητας καθώς και για διάφορες άλλες ασθένειες. Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει αρκετά πειράματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα αυτού του μανιταριού και έχει βρεθεί ότι η χρήση του βοηθάει στην βελτίωση της υπέρτασης και της υπότασης, στην βελτίωση της χοληστερόλης, της χρόνιας βρογχίτιδας, του άσθματος, των αλλεργιών, του διαβήτη, της σωστής λειτουργίας των νεφρών, των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας και της εμμηνόπαυσης ενώ παράλληλα θεωρείται ισχυρό αντισταμινικό και αντιαλλεργικό, ενώ η επίδραση του στην εμπόδιση της μετάστασης του καρκίνου (πειράματα σε ποντίκια μεταλλαγμένου σαρκώματος 180) θεωρείται θετική.

Η χρήση του μανιταριού αυτού μειώνει τον πόνο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολύ σπάνια παρατηρούνται επιπλοκές από την χρήση του καθώς είναι μη τοξικό ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες.

Ιδιότητες:

επαναφέρει το σώμα στη φυσική του κατάσταση, βοηθώντας όλα τα όργανα να λειτουργούν κανονικά.
να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
να αποβάλλουν τις τοξίνες από το σώμα
να μειώσουν τις ελεύθερες ρίζες επιβραδύνοντας τη γήρανση
να προλαμβάνουν την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων

Δοσολογία

Το Ganoderma είναι καλό να λαμβάνεται το πρωί, με άδειο στομάχι και γενικά πριν από κάθε γεύμα. Πίνοντας αρκετό νερό, θα είναι γρηγορότερα ορατές οι ευεργετικές επιδράσεις του, αφού θα βοηθήσει τον οργανισμό να απαλλαγεί από περιττές, τοξικές ουσίες. Η συνιστώμενη δοσολογία είναι 3 γραμμάρια Ganoderma σε σκόνη (διαλύεται σε νερό).

Παρενέργειες

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία το Ganoderma συμπεριλαμβάνεται στα ανώτερα φυτά. Τα ανώτερα φυτά είναι μη τοξικά και μπορούν να χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες, για μακρά περίοδο, χωρίς παρενέργειες. Παρ’όλα αυτά πολύ ευαίσθητα άτομα είναι δυνατόν να εμφανίσουν κάποιες παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές και ίλιγγο. Τα συμπτώματα αυτά είναι φυσιολογικά σημάδια αποτοξίνωσης και ένδειξη πως το Ganoderma Lucidum “λειτουργεί” στον οργανισμό, ενώ υποχωρούν μετά από λίγες μέρες. Λαμβάνοντας βιταμίνη C (ιπποφαές) μαζί με το Ganoderma , οι παρενέργειες αυτές μετριάζονται.

Αρθρογραφία:

http://dxn-ganotherapy.blogspot.com/2012/04/blog-post_09.html

https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BD%CF%8C%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1

Το Tribulus terrestris έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην αρχαία Ελλάδα, την Ινδία και την Αφρική για την υποστήριξη της γονιμότητας και την ανανέωσης του σώματος. Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι, αν και στην πραγματικότητα δεν περιέχει ορμόνες, το Tribulus βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς παραγωγής ορμονών και της καλής ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας. Το Tribulus έχει χρησιμοποιηθεί από μερικούς από τους πιο ελίτ αθλητές του κόσμου, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από αθλητές αναψυχής επίσης. Η ελάχιστη περιεκτικότητα σε σαπωνίνη 45% κάνει το Tribulus μία από τις πιο ισχυρές διαθέσιμες φόρμουλες.

Πιστεύεται ότι το Tribulus terrestris επηρεάζει την παραγωγή τεστοστερόνης ενεργοποιώντας το σώμα να απελευθερώσει την ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH), η οποία λειτουργεί ως εντολέας του οργανισμού για την παραγωγή περισσότερης τεστοστερόνης.

Το Tribulus οφείλει τα αποτελέσματά του στην ειδική ομάδα των στεροειδών γλυκοζιτών που ανήκουν στην ευρύτερη κατηγορία των φυσικών προϊόντων που ονομάζονται «σαπωνίνες» (είτε στεροειδή ή τριτερπενοειδείς).

To τριβόλι περιέχει σε υψηλό επίπεδο protodioscin, αλλά κι όλους τους γλυκοζίτες σαπωνίνες που χαρακτηρίζουν το φυτό.

Ιδιότητες:

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της στηθάγχης και στην ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης.
Αύξηση της τεστοστερόνης (αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης ή της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης).
Βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, του σακχάρου του αίματος, της αρτηριακής πίεσης και του άγχους (αντικαταθλιπτικές επιδράσεις).
Έχει αντιφλεγμονώδεις
Προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος που εκτίθενται σε ακτινοβολία UVB
Αυξάνει τη λίμπιντο (σεξουαλική επιθυμία) και τη στύση.

Τρόπος χρήσης:

Η συνηθισμένη δοσολογία είναι 250 – 500mg 3 φορές την ημέρα για περίοδο 8 εβδομάδων. Ξεκινήστε με μία δόση μέρα παρά μέρα και σιγά σιγά προχωρήστε μέχρι το επίπεδο της προτεινόμενης δοσολογίας. Μετά κάντε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδες. Επαναλάβετε τη λήψη με διαλείμματα ανά 4 – 6 εβδομάδες. Διαλύεται σε νερό ή χυμό.

Παρενέργειες

Η λήψη τριβολιού ως συμπλήρωμα διατροφής για ένα σύντομο χρονικό διάστημα είναι ασφαλής, με την προϋπόθεση ότι είστε υγιείς και δεν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Οι παρενέργειες από το τριβόλι περιλαμβάνουν δυσκολία στον ύπνο και ακανόνιστες περιόδους. Εργαστηριακές δοκιμές σε πειραματόζωα συνδέουν το τριβόλι με προβλήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου. Για αυτό το λόγο, να μην λαμβάνετε τριβόλι εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Επίσης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένες αρνητικές ενδείξεις ανάμεσα στο τριβόλι και προβλήματα του προστάτη (καλοήθη υπερτροφία του προστάτη ή καρκίνο του προστάτη).

Η κατανάλωση των αγκαθιών που καλύπτουν το καρπό του τριβολιού δεν θεωρείται ασφαλής, διότι έχουν υπάρξει αναφορές σοβαρών παθήσεων των πνευμόνων που συνδέονται με την κατανάλωσή τους.

Αλληλεπιδράσεις- Ανεπιθύμητες ενέργειες

Το τριβόλι μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Μπορεί να αυξήσει την επίδραση ορισμένων αντιυπερτασικών και καρδιαγγειακών φαρμάκων, όπως: βήτα-αποκλειστές, διγοξίνη, αναστολείς των διαύλων ασβεστίου και διουρητικά.

Εάν λαμβάνετε διαβητικά φάρμακα, το τριβόλι ίσως να μειώσει το σάκχαρο του αίματος σε επικίνδυνα χαμηλά επίπεδα. Σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης, θα πρέπει να διακοπεί η λήψη του τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία. Μπορεί επίσης να αυξήσει την επίδραση που έχουν τα στεροειδή στο σώμα σας.

Αρθρογραφία:

https://www.tadeefi.gr/evexia-news-trivoli-sexoualiki-zwi-tonotiko-testosteroni-ygeia/

Περιέχει 152 χρήσιμα για την υγεία στοιχεία και 19 αμινοξέα. Χρησιμοποιείται για την τόνωση του ανοσοποιητικού και κινητοποιεί τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει την εποχική κατάθλιψη, την κούραση, τη χρόνια κόπωση και την έλλειψη ενέργειας, βοηθώντας το σώμα να ανακτήσει τη συνολική του ευεξία.

Η ρίζα Suma χρησιμοποιείται από πολλούς αθλητές παγκοσμίως για την ενίσχυση της απόδοσής τους. Μάλιστα αποκαλείται και «το Ρωσικό Μυστικό», αφού χρησιμοποιήθηκε από τους Ρώσους αθλητές των Ολυμπιακών Αγώνων για τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ενίσχυση της αντοχής τους με φυσικό τρόπο.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό (μαζί με σκόνη Maca), αποκαθιστώντας τη σεξουαλική λειτουργία σε άντρες και σε γυναίκες. Έχουν γίνει μελέτες για την επίδραση της ρίζας σε περιπτώσεις όπως: το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, υπέρταση, ρευματοειδή αρθρίτιδα, βακτηριακές μολύνσεις και σε διαβήτη τύπου ΙΙ.

Ιδιότητες:

Ως φυσικό τονωτικό και διεγερτικό
Για την ενίσχυση της αντοχής
Για μυική τόνωση και ενδυνάμωση
Ως ισχυρό αφροδισιακό
Ως θεραπεία για τον διαβήτη
Για την καταπολέμηση διαφόρων δερματικών προβλημάτων και παθήσεων
Ως καταστολέας του άγχους και του έντονου στρες
Ως θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
Για την εξισορρόπηση των ορμονών
Για αύξηση των επιπέδων ενέργειας του ατόμου
Βοηθητικά σε περιπτώσεις χρόνιας κόπωσης
Για την αντιμετώπιση βακτηριακών μολύνσεων
Για την καταπολέμηση της υπέρτασης
Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Βοηθητικά σε περίπτωση που το άτομο πάσχει από διαβήτη τύπου 2
Για την περίπτωση υπερπλασίας του προστάτη
Σε περιπτώσεις πεπτικών ελκών
Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου
Για την περίπτωση αναιμίας

Τρόπος χρήσης:

1 έως 1 ½ κουτ. του γλυκού σε νερό μετά το φαγητό.

Αρθρογραφία:

https://www.doctv.gr/page.aspx?itemID=SPG7022

Alfa Alfa σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Περιέχει οκτώ απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα και είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Αποτοξινώνει τον οργανισμό και ειδικά το συκώτι, βοηθά την πέψη και την καλύτερη απορρόφηση της τροφής, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, είναι καλό διουρητικό και καθαρτικό, βελτιώνει την γαλακτοφορία, δρα κατά της δυσκοιλιότητας, μειώνει την κακή χοληστερίνη χωρίς να επηρεάζει την καλή, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ανακουφίζει από τα συμπτώματα που προκαλούν οι φλεγμονές στις αρθρώσεις και τους μυς.

Παραδοσιακά έχει χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, του διαβήτη, για την αναιμία, για το άσθμα και την αλλεργική ρινίτιδα και φέρεται να είναι ένα καλό διεγερτικό της όρεξης και γενικό τονωτικό. Χρησιμοποιείται και σε περιπτώσεις υποσιτισμού, αδυναμίας και παρατεταμένης ασθένειας.

Ιδιότητες:

Είναι διουρητικό – κατά της κατακράτησης υγρών. Διεγείρει την όρεξη ανορεκτικών ατόμων. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.
Είναι αποτοξινωτικό και προστατεύει από τις βλάβες που προκαλεί στους ιστούς η ακτινοθεραπεία.
Είναι αντιμυκητικό και αντιβακτηριακό και φαίνεται ότι είναι αποτελεσματικό στη λοίμωξη και φλεγμονή της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα).
Μειώνει την κακή (LDL) χωρίς να επηρεάζει την καλή (HDL) χοληστερίνη.
Είναι γαλακταγωγό (αυξάνει το γάλα στις θηλάζουσες γυναίκες).
Είναι ευεργετικό στην εμμηνόπαυση.
Φαίνεται αποτελεσματικό σε ορισμένες περιπτώσεις αρθρίτιδας, ιδίως μακροπρόθεσμα.

Τρόπος χρήσης:

1 κουταλιά της σούπας την ημέρα σε νερό, δημητριακά ή χυμό λαχανικών.

Αρθογραφία:

http://herb-and-diet.blogspot.com/2010/07/alfalfa-lucerne.html

Cordyceps σκόνη – Superfoods Υπερτροφές Ypertrofes

Το Κόρντισεπς μανιταρι (Cordyceps ή Κορδιοκεφαλος) είναι ένα από τα πολυτιμότερα κινέζικα φαρμακευτικά βότανα και παρουσιάζει εξαιρετικές ιδιοτητες.

Είναι κυρίως διάσημο ως τονωτικό και αφροδισιακό μανιτάρι, αλλά και για την θετική του συμβολή σε προβλήματα των πνευμόνων, του αναπνευστικού συστήματος και το χρόνιο βήχα, την άνοδο των επιπέδων της τεστοστερόνης, την αύξηση της παραγωγής σπέρματος, την τόνωση του ανοσοποιητικού, την ενίσχυση της ενέργειας, την καταπολέμηση της κόπωσης και έλλειψη ενέργειας και συμπεριλαμβάνεται στα προσαρμογόνα βότανα. Χρησιμοποιείται ευρέως από διάσημους αθλητές από όλο τον κόσμο για την αύξηση της σωματικής αντοχής και των επιδόσεων. Συστήνεται, επίσης, για προβλήματα των νεφρών και του συκωτιού, τη χοληστερίνη, τους πόνους στη μέση, την πρόωρη εκσπερμάτιση, την ανικανότητα, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, την τόνωση της καρδιάς.

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (ΠΚΙ), το Κορντισεπς χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, στην αντιμετώπιση της ανδρικής και γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας, καθώς και στην επούλωση του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.

Αντενδείξεις

Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε μην λάβετε Cordyceps δεδομένου ότι η ασφάλεια τους δεν είναι καλά τεκμηριωμένη ή επιβεβαιωμένη κατά την διάρκεια εγκυμοσύνης ή θηλασμού.

Για άτομα με κάποια γνωστή αυτοάνοση νόσο (π.χ. λύκος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας), μερικοί ιατροί προειδοποιούν ότι τα Cordyceps ίσως επιδεινώσουν το πρόβλημα. Λόγω του ότι διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι πιθανό τα Cordyceps να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα για τις ασθένειες αυτές ή να υπερδιεγείρουν ορισμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ίδια προειδοποίηση ισχύει και για όσους έχουν διαταραχές του αίματος (αιμορραγία ή θρόμβοι), δεδομένου ότι τα φαρμακευτικά μανιτάρια μερικές φορές παρεμβαίνουν στην σωστή πήξη του αίματος.

Ιδιότητες:

Αύξηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και αντιγηραντική δράση
Βελτίωση της σωματικής αντοχής και της αθλητικής απόδοσης
Λειτουργεί ως ένα φυσικό αφροδισιακό
Καταπολεμά τον διαβήτη
Βελτιώνει την ηπατική λειτουργία και την Αποτοξίνωση
Καταπολεμά λοιμώξεις του αναπνευστικού

Τρόπος χρήσης:

5 έως 10 γραμμάρια Cordyceps μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν το χρησιμοποιείτε ως πρόληψη και ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, δεν χρειάζεται απαραιτήτως να το λαμβάνεται κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, μία ή δύο φορές την εβδομάδα με μια χαμηλότερη δοσολογία θα έχετε καλά αποτελέσματα

Αρθρογραφία:

https://enallaktikidrasi.com/2016/05/cordyceps-to-antighrantiko-farmakeytiko-manitari-poy-proagei-th-somatikh-ekgymnash/

https://www.huffingtonpost.gr/giannis-kiousis/-_11405_b_16380260.html

Η γλυκομαννάνη konjac (glucomannan) είναι μια πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, πολυσακχαρίτης, από τις ρίζες του φυτού konjac (Amorphophallus Κonjac), που φύεται στην Ιαπωνία, Κίνα και Ινδοκίνα.

Η γλυκομαννάνη χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά και μελετήθηκε από τους Κινέζους, ενώ οι θεραπευτικές της ιδιότητες περιεγράφηκαν για πρώτη φορά στο Shen Nong Materia Medica (κινέζικο βιβλίο γεωργικών και φαρμακευτικών φυτών) κατά τη διάρκεια της Δυτικής Δυναστείας των Χαν (περίπου 206 π.Χ. έως 08 μ.Χ.). Οι κινέζοι έχουν χρησιμοποιήσει τη γλυκομαννάνη για περισσότερα από 2.000 χρόνια στη θεραπεία παθήσεων όπως άσθμα, βήχα, κήλη, πόνο στο στήθος, εγκαύματα, αιματολογικά και δερματικά προβλήματα.

Ιδιότητες:

Απώλεια Βάρους
Μείωση Χοληστερόλης

Τρόπος χρήσης:

3g την ημέρα (δόσεις του 1g, 3 φορές την ημέρα, καταναλωμένες με 1 -2 ποτήρια νερό πριν από τα γεύματα) ,μπορεί να συμβάλλουν στην υποστήριξη της απώλειας βάρους.

4g την ημέρα (δόσεις του 1g, 3 φορές την ημέρα, καταναλωμένες με 1 -2 ποτήρια νερό πριν από τα γεύματα) συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Αντενδείξεις:

Η γλυκομαννάνη συνιστάται να λαμβάνεται μαζί με επαρκή ποσότητα νερού ώστε να εξασφαλίζεται ότι η ουσία φθάνει στο στομάχι αλλά και για να είναι εύληπτη από άτομα με δυσκολίες κατάποσης ή σε περίπτωση κατανάλωσης χωρίς επαρκή πρόσληψη υγρών. Ελαφρές διαταραχές του γαστρεντερικού όπως διάρροια και μετεωρισμός μπορεί να εμφανισθούν με δόσεις υψηλότερες από 5 g ημερησίως.

Αρθρογραφία:

https://www.healthyliving.gr/2015/02/04/glykomannanh-ofelh-parenergeies-adynatisma/

Πεδίο συνεργατών

Χονδρική Υπερτροφών:

ΠΡΟΙΟΝΤΑ SUPERFOODS ΧΥΜΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ SUPERFOODS ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΧΥΜΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ

ΒΟΥΤΗΡΑ - ΠΑΣΤΕΣ

ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ

ΑΛΕΥΡΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

ΜΕΝΟΥ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πεδίο συνεργατών

Χονδρική Υπερτροφών​

Χονδρική Υπερτροφών:

ΠΡΟΙΟΝΤΑ SUPERFOODS ΧΥΜΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ SUPERFOODS ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΧΥΜΑ

ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΚΑΝΝΑΒΗΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΦΥΤΙΚΑ ΕΛΑΙΑ

ΒΟΥΤΗΡΑ - ΠΑΣΤΕΣ

ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ

ΑΛΕΥΡΑ ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΑ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

ΜΕΝΟΥ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Χονδρική Υπερτροφών